Witam Na wstępie jeszcze raz chciałbym podziękować za wybranie mnie do testu. Cos o mnie... Mam na imie Sylwester, lat 24 i cwicze jakos 4 lata. Z forma roznie to bywalo, obecnie jestem po redukcji i mysle ze forma jest wreszcie przyzwoita. Bede testowal: Beta-ala, krea 1000 i aakg. Diete i trening bede opisywal na biezaco, dodam tylko ze wchodze [...]
mam 16 lat. Mój staż to 1 rok. Chciałbym zacząć jakiś trening Strongmen, ale jestem zielony i jeszcze mało czaję. 1. Czy powinienem kupić jakiś sprzęt typu: walizki itp?? 2. Ćwiczyć planem od Michaila?? z lekcji 1, a później lekcji 2?? 3. Czy mógłbym ćwiczyć np. FBW, a 2 razy w tygodniu jakiś trening strongmen? w lesie czy coś:P:D Moje FBW: A [...]
Jest na forum takie coś, że jak ktoś się bardzo wyróżnia, pomaga, udziela, same plusy, to może liczyć na jakieś wyróżnienie np. zostanie modem albo jakieś darmowe suple czy coś ?? Bo jest na forum kilka osób, którzy zasługują na jakieś wynagrodzenie za włożoną pracę.
witam wszystkich :) oczekuję pomocy zdecydowałem się na winstrol 100 tab nie mam pojęcia jak brać to mój pierwszy kontakt z tymi środkami ... czy 100 tab po 2 mg coś może pomóc oczywiście dieta i odrzyweczki będą . jakie osłony ? czy odblok jest potrzebny ? jakies skutki uboczne ? jeśli ktoś miał już z tym środkiem do czynienia to jak może [...]
Czy to prawda że żarówki ledowe psują wzrok gdy się coś przy nich pisze albo czyta przez kilka godzin dziennie codziennie? Akurat mam takie żarówki bardzo długie żarówki co się je na suficie zawiesza poziomo to czy one szkodzą oczom tak samo jak ledowe czy mniej czy te żarówki tak samo są ledowe? Czy zepsuty wzrok da zregenerować i co oznacza [...]
1.Trenowalem 7 lat karate shotokan(teraz mialem 3 lata przerwy),czy pomoze mi to w shidokanie,ktory mam zamiar trenowac od pazdziernika? 2.Czy shidokan moze byc przydatny w starciu na ulicy z typowym gnojkiem szukajacym zaczepki? 3.Czy ktos wie cos o sekcjach Shidokan dzialajacych w 3miescie i o tym jak wygladaja tam treningi? @$@#%$#%@$@!
[...] knockaut, ale tego chyba jeszcze nie ma. Wiec jak na razie 2 opakowania crestera 2 cellpumpa. I pytanie jest jak to najlepiej rozlozyc ? Czy jechac najpierw cykl tylko z crestera a potem tylko z cellpumpa, czy tez polaczyc i jechac 2 cykle mieszane, powiedzmy crester rano cellpump po treningu- czy cos takiego. Napiszcie co o tym sadzicie.
[...] (ok. 100g) ok. 3g masła Plasterek szynki wieprzowej parzonej (ok. 65g) i sera Edamskiego tłustego (ok. 40g) NR4(obiad) Ziemniaki -200g *mało tłuszczy *minimalnie wegli *cos tam z białka sie wykombinuje NR5 Ryz -50g Jajecznica z 3 białek NR6 ~30g. odzwyki białkowej Starałem sie posilek 2 i 3 taki zrobic (aby ludzie sie patrzeli normalnie w [...]
[...] 1. PVL Mutant Mass 6,8kg 2.Olimp Creatine Mega Caps 1250mg 300caps 3.BSN No-Xplode 1230g 4.Olimp L-glutamine 1400mg 300caps 5.Olimp BCAA Mega Caps 300caps 6.Olimp Glucosamine 1000 120caps no i ewentualnie Olimp IZOPlus 2kg Czy może poczekać ze dwa tygodnie? A jeśli chodzi o te roztrenowanie to spowodowane jest tym iż trenuje rzut dyskiem [...]
Witam, jestem osobą aktywną fizycznie - rzekłbym bardzo. Trenuję sporty walki , a także chodzę na siłownię. Często daje to około 8-10 treningów w tygodniu. Przez Wielkanoc, pozwoliłem sobie na jedzenie czego dusza zapragnie. Nabrałem kilka kg wody i tłuszczu. Po świętach zacząłem walkę o powrót do formy sprzed świąt. Piję dużo czerwonej, zielonej [...]
Witam, przez półtora roku trenowałem i miałem dietę skierowaną na masę i postanowiłem zrezygnować z tego celu. Mam dosyć wpychania w siebie wielkich porcji, męczy mnie to. Żeby waga poszła w górę na prawdę musiałem podnieść kalorie. Moja dieta stała się monotonna, mam serdecznie dość ryżów, kurczaków i owsianek. Brak czasu i chęci na gotowanie [...]
Witam, chciał bym założyć grupę która będzie sie składała z ludzi którzy w przyszłości chcieli by wstąpić do jakiś służb mundurowych...(wojsko,policja,SG,) CELEM TEJ GRUPY BYŁYBY: - Pomoc w dojściu do celu (praca w służbach mundurowych... jak wiadomo teraz bez znajomości bardzo trudno coś osiągnąć na tym polu) - Wspólne treningi... biegi... [...]
Więc tak zaczeliśmy z kolegami robić coś z wolnym czasem w Zimowe dni. A że u mnie było wolne pomieszczenie tylko nie było ogrzewane a piec stal na działce to wybiliśmy dziure i z kupionych rur zrobiliśmy komin. Zaczeło sie palenie w piecu, rozrabianie cementu szukanie czegoś żeby było dobre na gryf. I tak zrobiliśmy sztange z wiaderek i jakiegoś [...]
[...] kasza, ziemniaki) 100 g -warzywo 3 posilek taki sam jak 2 4 posilek -filet z kurczaka 150 g -warzywa(pomidor, papryka, salata lodowa) -garsc orzechow wloskich 5 posilek -serek wiejski 150 g -rzodkiewka i szczypiore dla smaku:) - oliwa z oliwek 6 posilek odzywka bialkowa Czy zmienilibyscie cos?Prosze o pomoc, poprawienie diety czy tez treningu.
Od tygodnia zacząłem stosować w swoim codziennym jadłospisie cheat meal'e. Naczytałem się o dobrodziejstwach tego typu posiłku, ale przyznam, że dla mnie cheat meal to udręka. Po zjedzeniu go budzi się we mnie potwór, który domaga się ogromnych ilości niezdrowego żarcia, tak więc na jednym posiłku się nie kończy a apetyt na takie jedzenie trwa [...]
Witam. Rok temu miałem po clenie straszne bule brzucha. Trwało to jakieś 3-5 tygodni. Clen brałem po 2 tab dziennie. Odstawiłem lek gdyż miałem problemy z podbrzuszem - straszny ból, mieli mi wyciąć wyrostek - taka była diagnoza (mimo iż badania krwi miałem ok) Jakiś tydzien temu znów wziałem clen 1 tab.(nawet nie przypuszałem że problemy rok [...]
siema koksy, pisałem o tym do Flexa na skrzynke, no ale można mu wybaczyć, w końcu stary jest i może nie widział %-) Panowie tak się zastanawiam ciągle czy jest sens zaczynać wbijać... moim cele jest dorzucić 5kg czystego mięsa i zachować to, próbowałem już chyba wszystkiego i nic nie idzie, jestem 200% ektomorfikiem z zaj**iście szybką przemianą [...]
[...] te cel. Nie zamierzam oszczedzac na swoim zdrowiu... Wszelkim osobom majacym ochote pomoc bardzo dziekuje i na bierzac bede przyznawal sogi. Oprucz tego myslalem o zdaniu na forum relacji z cyklu. Mysle ze jesli zlozycie mi cos fajnego to milo bedzie patrzec na efekty ... Dzieki i pozdrawiam. (Przepraszam za wszelkie bledy, choroba taka... ;] )
Witam. Zaczyna się jesien i chce zrzucic PARĘ kilo. Chciałbym zbędny tłuszcz przerobić na mięśnie. Mam 18 lat. Ćwiczyłem regularnie przez wakacje i jesień. Zimą miałem przerwę. Waga niecałe 90, wzrost 185+. Długo wertowałem forum aby znaleść coś dla siebie. Czytając posty łatwo zauważyć że znajdą się osoby które dobrze znają się na rzeczy i [...]
Test pigułek UNS by majstertm
